Življenjske navade lahko izboljšamo tudi tako, da začnemo uživati v rednem gibanju, bolj zdravem prehranjevanju in počitku. Graditi moramo na kakovosti odnosa do sebe in sveta ter se pri tem opreti na gibanje. O tem, kakšno vlogo naj ima v našem življenju gibanje, bo govoril profesor športne vzgoje, tekaški trener in vodja Urbanih tekačev.