Knjiga se osredotoča na ozaveščanje o pomembnosti ohranjanja notranjega miru, obvladovanja stresa ter celostnega pristopa k izboljševanju sebe. Avtorica raziskuje telesni, duhovni in miselni vidik soočanja z izzivi ter ponuja praktične in teoretične nasvete, vzete iz različnih tradicij in sodobnih orodij.