V sodelovanju s programom Varuh zdravja vas vabimo v spletno telovadnico.
Tokrat predstavljamo vadbo, sestavljeno iz vaj za boljšo gibljivost celega telesa. Za vadbo potrebujete le udobna oblačila in vadbeno podlago, zato jo lahko izvajate kjerkoli želite!
Obiščite vadbeni program Varuh zdravja , ki je prilagojen vašim potrebam in vadbenim ciljem.
Anita je pripravila vaje za boljšo stabilnost trupa in večjo gibljivost ramenskega obroča. Večina vaj se izvaja na kolenih, zato je priporočljivo, da jih opravljate na vadbeni podlagi in/ali brisači.
Varuh zdravja: Vadba za trup in ramena