Na vrsti je druga delavnica 1. cikla terapevtskih krogov. V prvem ciklu se ukvarjamo s samopodobo . Zastavljamo si in odgovarjamo na vprašanja kot so:
Kaj je samopodoba?
Kakšno samopodobo imam, pozitivno ali negativno?
Razlika med samozavestjo in samopodobo.
Kako samopodoba vpliva na moje odnose?
V prvem srečanju smo se poglobili v temo kaj sploh samopodoba je in kaj nam daje/vzema. Predelovali smo kako vidimo same sebe in kako ta slika vpliva na naše življenje.
Samopodoba ni le to, kar mislimo o sebi – je temelj, na katerem gradimo odnose, samozavest, doseganje ciljev, spoznavanje naših meja ter postavljanje le-teh. Naša notranja podoba nas bodisi podpira ali pa nas (tiho) zadržuje.
Na tokratni praktični psihoterapevtski delavnici pa bomo skupaj raziskovali:
Kaj je pozitivna in negativna samopodoba?
Kako se oblikujejo naša temeljna prepričanja o sebi?
Kakšne so posledice omejujočih prepričanj (npr. “nisem dovolj dober”, “ne zaslužim si ljubezni”)?
Kaj ruši našo samopodobo (kritika, zavrnitve, primerjanje, nepredelana čustva…)?
Kaj jo gradi in krepi (sprejemanje, samo-sočutje, avtentični odnosi, notranja varnost)?
Delavnica je namenjena vsem, ki:
– se želijo bolje spoznati in razumeti izvor svojega notranjega glasu,
– si želijo razviti bolj realistično in podporno podobo o sebi,
– iščejo orodja za delo na sebi v varnem, strokovno vodenem prostoru.
Delavnica vključuje:
– krajše teoretične uvode,
– vodene vaje za samo raziskovanje,
– delo v parih ali skupini (po želji),
– izkustveno delo z notranjimi deli sebe (notranji otrok, (kritični starš ipd.),
– prostor za vprašanja, refleksijo in deljenje.
Prvi cikel terapevtskih krogov izvajata Melisa Spruk in Kaja Kocjan , ki sta relacijski družinski terapevtki. To so izkustveno edukativne skupinske delavnice odprtega tipa, kar pomeni, da lahko prihajate na srečanja redno ali pa pridete samo na eno srečanje.
Vstopnina: 20 EUR, 15 EUR za študente, upokojence in samohranilce.
Prijave za srečanja : info@kajasholistictherapy.com
Več informacij najdete na spletni strani: https://kajasholistictherapy.com/storitve/terapevtski-krogi/
Naslednji dve srečanji se bosta zgodili 7.11., kjer se bomo specifično dotikali razlik in podobnosti med samopodobo in samozavestjo in pa 28.11.
Vabljeni, da se pridružite.