Tek v klanec. Tek po ravnini. Tek v gorah. Tek na morju. Tek na stadionu. Tek je aktivnost, ki je temelj vsake nadaljne športne aktivnosti. Sliši se preprosto?
Obuješ tekaške čevlje in premikaš nogo za nogo, kolikor časa pač gre. V resnici pa je precej drugače.
Lahko bi rekli, da ima tek nekaj skupnih lastnosti s hišo. Na začetku potrebujemo temelje, ki jih opisujejo dolgotrajni, nizko intenzivni teki, brez trpljenja. Ja, to je pravi pomen teka! S takšnim pristopom naše mišice in sklepe pripravimo na redno telesno aktivnost, na vse sile, ki jih bo samo telo premagovalo in konec koncev tudi na napor, ki ga do sedaj naše telo ni bilo vajeno.
Sledi mu pravilna tehnika teka, kar preprečuje poškodbe in pomaga pri bolj ekonomičnem teku. Na koncu, na vrhu strehe pa nas pričakajo hitri, intenzivni teki, ki izboljšajo in nadgradijo našo pripravljenost.
Tekaški svet bomo odkrivali na TEKAŠKI DELAVNICI, ki bo potekala 31.5.2021, ob 18.00, na stadionu Rudar.
Število mest je omejenih. Prijave na rada.drnovsek@zmst.si.