Na delavnici boste spoznali preproste in učinkovite tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju za zmanjševanje stresa in napetosti. Na delavnici boste spoznali: - osnovne mehanizme stresa in vpliv stresa na telo in um, preizkusili različne pristope za sprostitev (dihalne vaje, mišično sproščanje...), - se naučili, kako vključiti sprostitvene tehnike v vsakdanji ritem, - pridobili praktična orodja za večjo notranjo umirjenost in čustveno ravnovesje. Pridružite se nam in naredite prvi korak k bolj sproščenemu in umirjenemu življenju. Za delavnico se oblecite v športno opremo in obutev.
Dogodek se odvija v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja in je brezplačen.
Izvajalka dogodka:
Julijana Rakar, univ. dipl. socialna pedagoginja
Informacije:
Simona Pavlin
05 907 57 11
simona.pavlin@ric-nm.si