Ko smo pod stresom, telo deluje v visoki pripravljenosti: utrip se pospeši, mišice se napnejo, dihanje postane plitko, misli pa nemirne. Dolgotrajen stres lahko vodi v izčrpanost, slabšo odpornost in kronične težave. Ključ do ravnovesja je sprostitveni odziv. Na delavnici se boste naučili, kako ga aktivirati ter z vajami sproščanja povrniti mir, vitalnost in notranje ravnovesje.
Prijava na sinapsa.senior@gmail.com