Kako nam lahko stik z naravo pomaga pri sprostitvi, zmanjševanju stresa in izboljšanju duševnega zdravja?
Vabimo vas na predavanje, kjer boste spoznali, kako lahko narava postane dragocen zaveznik našega zdravja in dobrega počutja. Gozdna kopel , ki temelji na japonski praksi shinrin-yoku , dokazano:
zmanjšuje stres in anksioznost
krepi imunski sistem in znižuje krvni tlak
izboljšuje koncentracijo, ustvarjalnost in čustveno ravnovesje
povečuje občutek pripadnosti in povezanosti z naravo
Predavanje bo vodila Sara Hutar , certificirana vodnica gozdnih kopeli in terapij prek Forest Therapy hub, ki bo predstavila, kaj je gozdna kopel in kako nam lahko pomaga pri izboljšanju počutja. Z nami bo delila preproste tehnike, s katerimi lahko v vsakdan vnesemo več miru, okrepimo odpornost ter se znova povežemo z naravnim ritmom in okoljem.
Kdaj? torek, 17. 6. 2025, ob 18.00
Lokacija: Ljudska univerza ZIK, Kolodvorska cesta 32c, Črnomelj
Prijave zbiramo preko spletne prijavnice ali preko e-pošte na naslov ksenja.koncilja@zik-crnomelj.si .
Informacije:
Ksenja Koncilja, Koordinatorica v Večgeneracijskem centru
M: 031 377 060
E-pošta: ksenja.koncilja@zik-crnomelj.si
Aktivnosti se izvajajo v sklopu Večgeneracijskega centra Dolenjske in Bele krajine Marela + in so za udeležence brezplačne.