Bistvo srečanja je pravljica, ki jo otroci doživljajo z gibanjem (asanami – telesnimi položaji pri jogi), dihanjem in sproščanjem. Vključene so še igre, rime, uganke, pesmi… Otroci so aktivni, razvijajo govorni, miselni in čustveni razvoj, hkrati pa odpotujejo v čarobni svet domišljije.
Joga je primerna za otroke od 4. leta starosti dalje. Zaželjene so podlage za vadbo.