Rosana, info@ajurvita.si 040 433 707.
Pilates za moč, stabilnost in boljši stik s svojim telesom.
Pilates je vadba, pri kateri ni pomembno samo, koliko ponovitev naredimo, ampak predvsem kako se gibljemo . Z nadzorovanimi in premišljenimi gibi krepimo globoke mišice, izboljšujemo stabilnost, gibljivost in držo ter razvijamo boljše zavedanje svojega telesa.
Pri vadbi veliko pozornosti namenjamo pravilni izvedbi, dihanju in aktivaciji mišic. Vaje so lahko na prvi pogled preproste, vendar nas prav natančnost pogosto preseneti – in lepo je opazovati, kako z redno vadbo postajamo močnejši in bolj stabilni.
Vadba je primerna tako za začetnike kot za tiste, ki pilates že poznate. Vaje lahko prilagodimo posamezniku, zato ni pomembno, koliko izkušenj imaš.
V septembru začenjamo z rednimi vadbami pilatesa ob sredah ob 20h.
Vabljeni na dan odprtih vrat 16.9. , kjer lahko vadbo brezplačno preizkusite. Za prijavo izpolnite obrazec na spletni strani ali pišite na info@ajurvita.si