Vabimo vas na predavanje z naslovom Moč za kakovostno staranje , ki ga bo vodila mag. kin. Tina Fležar iz Centra za krepitev zdravja Domžale.
Ohranjanje mišične moči je pomembno v vseh življenjskih obdobjih, saj prispeva k večji samostojnosti, gibljivosti in boljši kakovosti življenja tudi v starosti. Na predavanju bomo spoznali, zakaj je mišična moč tako pomembna, kaj je sarkopenija oziroma s staranjem povezano zmanjševanje mišične mase in moči ter kako jo lahko preprečujemo z ustreznimi navadami.
► V sklopu dogodka bomo izvedli tudi preizkus moči stiska pesti z dinamometrom . Skupaj bomo pregledali rezultate in spoznali, kaj nam povedo o naši mišični moči.
Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko z majhnimi, a pomembnimi koraki poskrbimo za močnejše, aktivnejše in kakovostnejše staranje.
Vstop je prost!