Za zdravje lahko veliko naredimo sami in prehrana ima pri tem pomembno vlogo. Zdravo in uravnoteženo prehranjevanje pa ni (vedno) preprosto. Ob poplavi prehranskih trendov, promociji modnih diet in priporočil o (pre)hrani se težko odločimo, komu zaupati, kaj jesti in česa ne. Nasvetov ne manjka, a kako se prebiti skozi zmešnjavo sporočil in prehranskih dogem, ki jih zagovarjajo ”strokovnjaki”?