Veliko sedimo, premalo se gibamo, potem pa se čudimo, zakaj nas boli hrbet.
Zato bomo prvi tematski sklop joge namenili prav hrbtu.
V petih zaporednih vadbah bomo skozi asane, pranajame, meditacije in mudre poskrbeli za bolj gibljivo hrbtenico, sprostili napetosti v hrbtu ter okrepili trup. Prakso bomo sestavljali postopoma, tako da boste lahko del vaj kasneje brez težav izvajali tudi doma.
Poleg petih vadb prejmete še e-knjižico z opisi in slikami vaj, da ne bo treba vsega ob koncu iskati po spominu. Za srečanja na spletu bodo na voljo tudi posnetki.
Kdaj?
Pet zaporednih sobot:
3. 10., 10. 10. in 17. 10. od 9.00 do 10.00 v LA Gymu (nad Eurospinom)
24. 10. in 31. 10. od 9.00 do 10.00 online
Vadbe bo vodil Matic Štorman.
Tečaj je primeren za vse, ki želite bolje poskrbeti za svojo hrbtenico, izboljšati držo, okrepiti trup ali pa preprosto narediti nekaj dobrega za svoj hrbet.
Cena za vseh 5 vadb + e-knjižico:
Zgodnja prijava do 25. 9 2026:
Člani društva: 55 €
Nečlani: 70 €
Redna cena:
Člani društva: 65 €
Nečlani: 80 €
Če že obiskujete katero od vadb Društva Satsanga, imate še dodatnih 10 % popusta.
Število mest je omejeno, da ima Matic dovolj časa za vsakega izmed vas in tudi za kakšno vprašanje, ki se bo pojavilo vmes.
Ostale tematske joge:
▸ Joga za miren in globok spanec (7. 11. – 5. 12. 2026)
▸ Joga nidra – jogijski spanec (12. 12. – 9. 1. 2027)
▸ Pranajama – dihalne tehnike za več energije, fokus in lajšanje stresa (16. 1. – 13. 2. 2027)
▸ Joga na stolu (20. 2. – 20. 3. 2027)
▸ Joga za podporo pri regulaciji telesne teže (27. 3. – 24. 4. 2027)
▸ Joga za boljšo prebavo (8. 5. – 5. 6. 2027)
Za prijavo izpolnite spodnji obrazec ali pišite na info@satsanga.si.
Če bi radi svojemu hrbtu namenili malo več pozornosti, si rezervirajte svoje mesto.