Gozdna kopel (japonsko: shinrin-yoku ) je nežna, počasna izkušnja povezovanja z naravo . Ne gre za pohodništvo, šport ali “terapijo” v kliničnem smislu, temveč za upočasnitev , prebujanje čutov in stik s telesom .
Je prostor, kjer se tempo naravno umiri. Telo začne zaznavati okolico bolj nežno, bolj široko, bolj prisotno. Hoja postane mehkejša, dihanje globlje, pozornost pa se spontano premakne iz misli v občutke.
Prepustimo se zvokom , vonjem , svetlobi med drevesi , dotiku tal pod nogami . Tišina dobi več prostora in omogoča, da se živčni sistem postopoma umiri. Včasih se pojavi občutek prizemljenosti, drugič radovednost, ali pa samo prijetna počasnost.