info@joga-mandu.si.
SI za FIT-JO ?
POŠLJI PRIJAVO IN SI REZERVIRAJ MESTO
Kako poteka vadba
FIT-JO vadba združuje vaje za moč, koordinacijo, mobilnost, raztezanje in jogo.
Najprej se ogrejemo in ustrezno razgibamo, nato postopoma stopnjujemo težavnost in intenzivnost vadbe, ki jo vedno lahko prilagodite.
Zadnji del vadbe namenimo jogi, raztezanju in sproščanju – tako spodbudimo regeneracijo, podaljšamo mišice in ohranjamo telo prožno ter lahkotno.