Vadba je namenjena vsem, ki si želite sprostitve in boljšega psihofizičnega počutja. Tudi letošnja sezona bo potekala od marca do konca junija, ter v septembru in oktobru, v Domžalah vsak ponedeljek ob 17.30. Projekt podpira Ministrstvo za zdravje, ki z delnim sofinanciranjem omogoča, da je vadba brezplačno dostopna lokalnim skupnostim. Usposobljeni vaditelji vas bodo v približno 60 minutah popeljali skozi dihalne tehnike, vaje za razgibanje hrbtenice ter metode umirjanja in sproščanja živčnega sistema in uma. Vsaka vadba poteka po enakem zaporedju, kar udeležencem omogoči postopno osvajanje tehnik in lažje prepoznavanje razlike med sproščenim in napetim stanjem telesa.
»Ljudem želimo omogočiti brezplačno vadbo, s katero bi jim približali metodo čuječnosti, oziroma preprostih načinov sproščanja,« pravi Andraž Purger, vodja projekta, ki je aktivnost zasnoval skupaj z Maurom Luganom, in dodaja: »Z redno vadbo lahko izboljšamo zdravje, počutje in okrepimo imunski sistem. Na fizični ravni se lahko izboljšata prožnost in drža hrbtenice, pa tudi splošna gibljivost telesa.«
Prijava na vadbo ni potrebna, po želji pa se lahko prijavite vnaprej na dihznaravo+domzale@gmail.com; na ta naslov lahko tudi pošljete morebitne vprašanja o vadbi. V primeru hladnejšega vremena se toplo oblecite, saj je vadba zelo umirjena.