Si želiš začeti z gibanjem, rekreacijo, športom, pa se težko spraviš, se ti ne da ali po nekaj poskusih odnehaš?
Veš, da bi bilo dobro zate … pa se enostavno ne spraviš. “Bom jutri.” Zveni znano?
Potem si na pravem mestu.
Ne bomo gradili še ene kratkotrajne motivacije.
Pogledali bomo, kako zgraditi drugačen odnos do gibanja – tak, ki lahko zdrži tudi takrat, ko ni popolnega dneva, idealnega občutka ali začetnega navdušenja.
To je delavnica zate, če si kdaj rečeš:
moral/a bi začeti pa nimam motivacije
vem, da bi mi koristilo, ampak se ne spravim
rad/a bi začel/a, pa nimam volje in energije
se odločim, potem pa obupam ali pa mi ne znese
že parkrat sem začel/a, pa se nekako ni prijelo
nimam dovolj volje in nisem dovolj vztrajen/na
imam premalo časa
nisem dovolj discipliniran/a …
Problem ni nujno v tem, da ti manjka disciplina.
Veliko ljudi ve, da bi bilo gibanje dobro zanje.
Vedo, da bi imeli več energije, boljše počutje in več moči.
Pa se vseeno ne premaknejo.
Ali pa začnejo … in po nekaj dneh ali tednih spet odnehajo.
"Tokrat pa zares!"
Najboljši del?
Mogoče ne rabiš več motivacije, ampak samo začutiti, da lahko premagaš tisti “ne da se mi”.
In to je to, kar bomo naredili tukaj.
Število mest je omejeno. Obvezna je predhodna prijava.