Sonja Gorenc, sonjagorenc888@gmail.com
M
031 382 608.
Si kdaj pomislil/a, da bi tvoj dih lahko spremenil tvoje življenje?
Večina nas diha, ne da bi o tem sploh razmišljala. A dihanje ni le osnovna življenjska funkcija – je most med telesom in umom, med stresom in sprostitvijo, ter med boleznijo in zdravjem. Danes dihamo preveč, prehitro in preplitko – in tega se sploh ne zavedamo. Kronični stres, sedeč način življenja, predelana hrana in nenehna hitenja so nas oddaljila od naravnega, sproščenega in učinkovitega dihanja.
Posledice? Slab spanec, tesnoba, kronična utrujenost, zamašen nos, visok krvni tlak, pomanjkanje energije, slabša koncentracija, prekomerna telesna teža in zmanjšana telesna pripravljenost.
Dobra novica? To lahko spremenimo. Z zavestnim, pravilnim dihanjem lahko znova vzpostavimo ravnovesje v telesu in umu – brez dragih pripomočkov, zdravil ali terapij. Samo z dihom.
Pridi na delavnico PRAVILNEGA IN FUNKCIONALNEGA DIHANJA in odkrij moč, ki ti je bila ves čas na voljo.
Na tej poglobljeni delavnici:
- Izveš, zakaj je dihanje skozi nos edino pravilno dihanje.
- Spoznaš znake, da morda dihaš preveč in premalo učinkovito (ter zakaj je to nevarno)
-Se naučiš tehnik zavestnega, lahkotnega, globokega in počasnega dihanja.
- Izboljšaš svoj spanec, regeneracijo in športno zmogljivost.
- Narediš testa BOLT in MBT ter dobiš vpogled v kakovost svojega dihanja.
- Odkriješ, kako dihanje vpliva na tvojo psihično stabilnost, zdravje, telesno pripravljenost in energijo.
- Dobiš konkretna orodja in vaje, ki jih lahko uporabiš kjerkoli, kadarkoli in to brezplačno.
Delavnica je primerna za mlade in starejše (13+), za športnike, starše, zaposlene, dijake, učitelje, terapevte in predvsem za vse, ki si želijo živeti bolj polno, mirno in vitalno življenje.
Dihanje je življenje. In kakovost tvojega dihanja določa kakovost tvojega življenja.
Ne čakaj, da te telo opozori. Pridruži se nam in začuti razliko že po prvem srečanju.
Delavnico vodi Sonja Gorenc, certificirana trenerka dihanja
https://oxygenadvantage.com/instructor/sonja-gorenc/