Te misli prehitevajo?
Pogrešaš mir, zbranost in stik s seboj?
Pridi na delavnico čuječnosti in odkrij, kako preprosto je biti prisoten – brez sodb, brez hitenja, le tukaj in zdaj.
Čuječnost (mindfulness) je stanje zavestne prisotnosti v trenutku, kjer posameznik pozorno in brez presojanja zaznava svoje misli, občutke in okolico. Temelji na sprejemanju in usmerjeni pozornosti, kar pomaga pri zmanjševanju stresa, večji osredotočenosti ter čustveni regulaciji in psihološki odpornosti.
Delavnico vodi Maja Frencl Žvanut, diplomirana psihologinja in vedenjsko-kognitivna psihoterapevtka z evropskim certifikatom.
Skoraj 7 let je delovala na Kliniki za psihiatrijo v Osijeku, sodelovala v terapevtskih skupinah in društvih za psihološko pomoč, danes pa v Kopru izvaja svetovanja, psihoterapijo in delavnice za otroke, odrasle in starše. Verjame, da ima vsak človek svoje življenjsko poslanstvo.
Prisluhni sebi. Zadihaj. Pridi.