Točka moči (Večgeneracijski center+) organizira sklop 3 brezplačnih predavanj in delavnic na temo zdravja v sodelovanju z Asjo Frank, mag. farm., praktikantko funkcionalne medicine in Scenar terapevtko.
2. dogodek je predavanje o spanju, v njem bodo med drugim zajete teme: količina spanja, faze spanja, možganski valovi, motnje spanja, dejavniki tveganja, zdravila, prehranska dopolnila, hormoni, zbujanje, dremanje, spalna rutina ter nasveti kako izboljšati spanje . Naučili se boste tudi 3 dihalne vaje .
Dogodek se bo odvijal v ponedeljek, 3. 2. 2024, ob 18.00 v Mali dvorani Doma na Vidmu in bo trajal predvidoma 1 uro.
Napovedujemo tudi:
teoretično in praktično delavnico o začetni točki sproščanja (10. možganskem živcu: vagusu), ki bo potekala v ponedeljek, 10. 2. 2024 , ob 18.00.
Zaradi lažje organizacije dogodkov so zaželene prijave na petra.mrsnik@lu-ilirska-bistrica.si ali na O31 786 247 (Petra Mršnik).