Vadba je namenjena odraslim od 18. leta dalje, ki želijo ostati aktivni, izboljšati telesno pripravljenost ter poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje. Program spodbuja zdrav življenjski slog, pomaga ohranjati gibljivost, moč, ravnotežje in koordinacijo ter prispeva k preprečevanju težav gibalnega sistema in upočasnjevanju naravnih starostnih sprememb.